少吃柿子
柿子含有一定的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻，就是单宁收敛的缘故。
单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成结石。
少吃猕猴桃
猕猴桃属寒性，过量食用会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。此外，其所含的大量维生素c和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
少吃鲜枣。
鲜枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
多吃苹果
苹果中所含有的维生素c、维生素a、维生素b2、维生素k、植物性膳食纤维成分，有助补充机体所缺乏的微量元素。通过胃酸分泌过程之下，大量微生物活性成分有助促进自身胃肠道蠕动活力，针对于胃胀、消化不良的人群来讲，可谓是最佳水果选择。
多吃百香果
百香果中所含有的温性成分高达36.3%，有助调节肠道菌群内部紊乱现象，达到修复胃黏膜的辅助效果。若在饭后经常出现烧心、消化不良、出血的人群，可通过食用百香果的方法进行改善，也有效修复胃黏膜损伤溃疡面积，达到炎症疾病预防的目的。
柿子含有一定的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻，就是单宁收敛的缘故。
单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成结石。
少吃猕猴桃
猕猴桃属寒性，过量食用会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。此外，其所含的大量维生素c和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
少吃鲜枣。
鲜枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
多吃苹果
苹果中所含有的维生素c、维生素a、维生素b2、维生素k、植物性膳食纤维成分，有助补充机体所缺乏的微量元素。通过胃酸分泌过程之下，大量微生物活性成分有助促进自身胃肠道蠕动活力，针对于胃胀、消化不良的人群来讲，可谓是最佳水果选择。
多吃百香果
百香果中所含有的温性成分高达36.3%，有助调节肠道菌群内部紊乱现象，达到修复胃黏膜的辅助效果。若在饭后经常出现烧心、消化不良、出血的人群，可通过食用百香果的方法进行改善，也有效修复胃黏膜损伤溃疡面积，达到炎症疾病预防的目的。